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手作りウェルカムボード 広島リフォーム 広島市東区 投稿日:2021年10月22日

おはようございます。

突然ですが、コダの玄関にはウェルカムボードが置いてあります。

 

スタッフの誰かが気づいたタイミングで書き替えてくれるのですが(だいたい咲さんか愛さん)、季節に関した絵だったり、はたまたインスピレーションで描いたり・・・。

今のこの絵は咲画伯のものです。

いつもセンスに溢れています。

そしてこのウェルカムボード、知らなかったんですがどうやら手作りだったようです・・・!

 

DUコダウェルカムボード作成の様子

 

社長が塗料をぬりぬりしていますね。

事務所の壁の一部もこの塗料を塗っています。

マグネットも付くので重宝しています^^

DUコダウェルカムボード

これはできたばかりの頃の写真・・・

咲画伯による「good morning!」

出勤時目にするとにこにこしちゃいそうです^^

これは数年前のハロウィンパーティーの時のもの。

楽しそう♪

 

おまけ。

お客様のお子様に遊ばれる社長^^

 

 

 

 

 

 

 

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    ぐっすり眠るために(2) 広島リフォーム 広島市東区 投稿日:2021年10月21日
    おはようございます。
    先日は眠る直前の「快眠のためのセルフケア」をご紹介しました。
    今日は引き続き、日中の生活についてです。
    
    ■朝起きたら、太陽の光を浴びる
    カーテンを開けて朝日を浴びることで、体内時計のスイッチが入ります。
    目から光の情報が入ってきて体内時計がリセットされると、
    その14~16時間後に眠気が訪れます。
    目覚ましも「音」より「光」のほうが効果的ですよ。
    
    ■毎朝、同じ時刻に起床する
    週末、朝寝坊して光を浴びるタイミングがずれると
    眠気が出てくる時間帯がずれて、生活リズムが乱れてしまいます。
    毎日決まった時刻に起きて、睡眠と覚醒のリズムを整えましょう。
    
    
    ■昼寝は短く
    これ、すご~く気持ちいいですよ!昼寝の効果を上げるポイントは4つ。
    ①昼寝の前にカフェインを取る・・・コーヒー、紅茶、緑茶で目覚めスッキリ!
    ②時間は20分程度で・・・30分以上すぎると、深い眠りに落ちてしまいます
    ③できたら体を横たえる・・・もし無理ならデスクに顔を伏せて。横になるのと同等の効果があります
    ④15時以降は避ける・・・あまり遅い時間に昼寝すると、夜の睡眠に影響が出てしまいます
    
    ■食事は3食規則正しく
    朝食を食べないと、脳が目覚めません。
    体内時計のリセットと、体温を上げて活発に活動するためにも朝食は大切!
    
    ■規則的な運動を
    やっぱり体を動かすと、よく眠れます。
    ただし、布団に入る直前に激しい運動をすると
    交感神経が活発になってしまい、逆効果になるのでNG。
    
    何日かに分けて快眠について書いてみましたが、
    子供の生活リズムを整えるためにやってきたことと同じですよね。
    そして自分で心がけられることもたくさんあるので、
    できることから実践してみてください。

     

     

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    イベント開催します 広島リフォーム 広島市東区 投稿日:2021年10月20日
    おはようございます。
    緊急事態宣言が解除され、お店で食事がしやすくなったり
    イベントも規制が緩和されてきています。
    
    コダで文房具や事務用品など仕入れていただいている
    「加藤至心堂」さんがある、南区東雲地区商店会でも
    イベントを開催するそうですよ!
    
    
    
    (何度かブログにも登場したことがある「しののめさん」)
    今年のフェスティバルはステージ発表やお店のほかに
    小学生・中学生が対象の競技もあるそうです。
    
    
    
    競技に参加したいかたは、東雲地区商店会のホームページからお申し込みください。
    商店会のホームページに、ゆめリンピックのリンクにジャンプしますよ。
    その中に競技の詳しい説明動画がはり付けてあります。
    参加できる競技は5種類。お友達と参加したら楽しそうです。
    
    動画を見てみたんですが、なんと加藤さんが体を張っていらっしゃる!
    さすが商店会会長ですね^^
    久しぶりのイベント、ぜひ楽しんでください。

     

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