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今からできる、熱中症対策 広島リフォーム 広島市東区 投稿日:2021年05月31日

おはようございます。

本日広島では予想最高気温28℃!

湿気の少ない気持ちの良い天気です。

ただし、気温が高くなると心配なのが熱中症。

屋外だけでなく、室内でも油断できません。

まず対策としておすすめしたいのが、窓に日よけをつけること。

「遮熱カーテンつけてるよ 🙂 」というかたもいらっしゃると思いますが、

窓の外で日差しをカットした方が効果的です。

今はネットショッピングやホームセンターなどで

簡単にとりつけできるサンシェードがあります。

デザインもたくさんあって、選ぶのが楽しいですよ。

そしてエアコンをつけていると、ついつい窓も締め切ってしまいがち。

コロナウイルス感染対策もかねて、換気を心がけましょう。

また最も大切なのは、体調管理です。

睡眠不足だと体調を崩しがち。

ぐっすり寝るために、適度に体を動かすと体力もついて一石二鳥!

運動して汗をかいたら、水分補給と塩分補給をお忘れなく!

≪D・Uコダ事務所≫

≪D・Uコダのおうちづくりカフェ≫

【自然素材を使ったリフォームならD・Uコダ】 

この記事の投稿者:etsuko

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